Skrevet af Lars Pårup og Simon Bertelsen
- Udgivet

Okklusionstræning – Blood Flow Restriction (BFR) exercise

Okklusionstræning har været anvendt og diskuteret nogle år indenfor både træning og rehaiblitering. Men hvad er det egentlig, hvordan skal det praktiseres for at virke og hvem er det godt til? I artiklen gives en kort introduktion og gennemgang af forskellige træningsmodaliteter og hvornår okklusionstræning kan være indiceret. Afslutningsvis holdes effekten af okklusionstræning op imod effekten af konventionel tung styrketræning og forfatternes bud på en praktiskrettet guide præsenteres.

Læs mere