Archives

Seneskader repræsenterer et betydeligt problem for både elite- og rekreative idrætsudøvere, og det vurderes at seneskader udgør 30-50 % af alle sportsskader. Excentrisk træning og tung, langsom [...]

Okklusionstræning har været anvendt og diskuteret nogle år indenfor både træning og rehaiblitering. Men hvad er det egentlig, hvordan skal det praktiseres for at virke og hvem er det godt til? I [...]

Der anvendes forskellige variationer af IPC-protokoller. Fælles for protokollerne er dog at de består af cyklusser af afklemning og reperfusion, hvor der skiftevis er henholdsvis fuld arteriel [...]

Okklusions-baseret styrketræning eller blood flow restricted resistance exercise (BFRE) praktiseres ved brug af en oppustelig manchet proximalt for den muskel man ønsker at træne. Der tilstræbes [...]